Welkom

Welkom op de website van Praktijk de Stromen.

Praktijk de Stromen is een praktijk voor lichaamsgerichte therapie en coaching in de wijk de Stromen in Alphen aan den Rijn.

In mijn praktijk werk ik met mensen die zichzelf willen onderzoeken en vinden. Die willen onderzoeken wie ze werkelijk ten diepste zijn en dat in het dagelijks leven in het Nu vorm willen geven.

Aanbod

Lees hier meer over het individuele aanbod en de mogelijkheden voor groepswerk.

Individuele therapie

Misschien realiseer je je niet dat je nog iets te verwerken hebt, maar herken je het terugkerende gevoel van hulpeloosheid of onmacht. Misschien heb je zelfs een specifiek trauma waar je aan wilt werken. Of je koppelt je lichamelijk onvoldoende verklaarbare klachten na lange tijd aan een (ontwikkelings)trauma. Lichaamsgerichte (trauma)therapie is hiervoor een goede behandeling.

Lees verder

Therapie voor DIS/AGDS

Het leven met innerlijke verdeeldheid kan vaak een eenzaam gevoel geven. Er ontbreekt een samenhangend gevoel van je ‘ik’. Het doel van de behandeling is onder andere dan ook om meer contact met het eigen lichaam en de wereld om je heen te ervaren. Ook het leren omgaan (reguleren, niet onderdrukken) met emoties en het leren verdragen van gevoelens is onderdeel van de therapie.

Lees verder

Groepswerk

Groepswerk kan zowel via losse workshopsdagen, als in een langdurig traject. In ieder geval werken we in een veilige bedding waar nieuwsgierigheid en plezier op de voorgrond staan. In een groep kan het contact met de ander soms confronterend zijn. Vaak is er juist ook herkenning. Leren in een groep biedt veel en kan sterk bijdragen aan jouw persoonlijke ontwikkeling.

Lees verder

“You find peace not by rearranging the cicumstances of your life, but by realising who you are at the deepest level.”

Eckhart Tolle

Over mij

Mijn naam is Ulrike Dietze (1971), geboren in Duitsland. Lange tijd heb ik mijn lichaam niet kunnen voelen. Ik had een baan, een partner, huis en kinderen om voor te zorgen. Toch voelde ik me niet echt levend. De hulpverlening die ik had bracht daar geen verandering in. Vele jaren leefde ik zo ‘gewoon’ door. Uiteindelijk was dit voor mij zo onbevredigend dat ik toch weer op zoek ben gegaan naar hulpverlening. Ik kwam terecht bij lichaamsgerichte therapie. Dat heeft mijn leven totaal veranderd. Van overleven ging ik over tot werkelijk leven. Ik begon mijn lichaam te voelen en mijn levensenergie begon te stromen. Ik heb zo mijn verleden kunnen opzoeken en verwerken.

Ik geloof in de heelheid van elk mens en in het zelfhelend vermogen. Echter vraagt dit soms ook de bedding en het naast lopen van een ander.

Ik werk zorgvuldig naar de kern toe. Samen op onderzoek naar de patronen die vroeger zo nodig waren om te doen (over)leven maar in het hier en nu belemmerend zijn. Op zoek naar nieuwe manieren van doen om tot meer levensenergie en vrijheid te komen.

Lees verder

Wat anderen zeggen…

“De eerste plek waar ik alles los kon laten en me werkelijk gezien voelde.

De plek waar ik mezelf leer zien en voelen.

Lang ben ik op zoek geweest naar iemand die me kon helpen om ‘steviger te staan’ en meer intrinsiek te vertrouwen op mezelf. Zo kwam ik ook bij Ulrike en binnen 5 minuten was het duidelijk: ze prikte overal doorheen. Mijn gewoontes om mijn woorden aan te passen aan de ander, om dingen ‘mooier’ of ‘sociaal acceptabeler’ te maken, het hoefde niet want “je lichaam vertelt me iets anders”. Ik kon de maniertjes die ik me (onbewust) eigen had gemaakt loslaten en beginnen met voelen van wat echt van mij is. Heel bevrijdend.”

“Ik vind Ulrike zorgvuldig en goed afgestemd werken. Ze heeft veel kennis en kunde. Haar benadering is liefdevol en direct tegelijkertijd.

Ik voel me welkom met alles. Zowel qua emoties, als wat ik (niet) wil vertellen. Niks wordt geforceerd: ik mag op mijn eigen tijd en tempo met dingen komen en stappen zetten.

Door de therapie leer ik steeds meer aan te geven waar mijn behoeftes liggen, zachter en geduldiger met mezelf om te gaan en mijn grenzen te voelen. En dan niet middels een cognitief aangeleerde manier van gedrag, maar echt doorvoeld.

Ik begrijp ook nog meer welke wonden in mijn jeugd zijn ontstaan en hoe ik daar steeds beter voor kan zorgen.

Stapje voor stapje kan ik mezelf meer reguleren en is mijn ‘window of tolerance’ zich aan het vergroten.

Daardoor voel ik meer stevigheid en rust in me, ook op moeilijke momenten.”

“Ik ken Ulrike inmiddels zo’n zes jaar en heb in die periode af en aan therapiesessies bij haar gevolgd. Daarvoor heb ik meerdere jaren therapie gehad binnen de reguliere GGZ, maar daar liep ik uiteindelijk vast. Via via kwam ik bij Ulrike terecht, op zoek naar iemand die met meer geduld en persoonlijke aandacht kon aansluiten bij wat ik nodig had, en dat heb ik bij haar gevonden.

Ulrike is een warm, integer en enorm betrokken persoon die met veel geduld luistert en met je meebeweegt in jouw tempo. Ze kijkt steeds naar wat er op dat moment nodig is in jouw proces. In de sessies begeleidt ze je op een rustige en liefdevolle manier om beter contact te maken met je lichaam, je grenzen te voelen en dichter bij jezelf te blijven. Ze biedt een veilige, fijne setting aan om samen te kijken naar wat er speelt zonder te forceren. Niks moet, alles mag er zijn. Je bent welkom met alles wat je bent.

Ulrike heeft een enorme voorraad aan goede raad, praktische (regulatie) tips en kennis van het vak. Maar bovenal voel ik me vooral enorm begrepen, gezien en gewaardeerd tijdens onze sessies. Samen met Ulrike heb ik de afgelopen 6 jaar enorme stappen gezet op het gebied van zelfontwikkeling en in het vinden van de tools om met mijn mentale klachten om te gaan.”